Les cours
Les cours collectifs seront dispensés au studio de septembre à juin.
Le studio est ouvert une semaine sur les deux pendant les vacances scolaires sauf à Noël où il est fermé les 15 jours.
Un planning spécial est prévu l’été, avec des cours en extérieur et au studio (au frais à la clim), payables à l’unité.
Des ateliers et des stages ont lieu toute l'année, en week-end ou pendant les vacances scolaires.
L’ensemble des cours de yoga adultes proposés au studio commencent par un temps de recentrage, une reconnexion à soi, à son corps,
à son souffle, au moment présent et se terminent par un doux moment de relaxation, pour laisser le temps au corps d'intégrer ce qu'il a ressenti.
L'idée étant de s'autoriser une parenthèse de douceur dans son quotidien, de pratiquer avec conscience et bienveillance, et de repartir l'esprit plus léger et le corps détendu.
Hatha Yoga Flow
Pratique posturale dynamique et complète (étirement, renforcement, souplesse, équilibre...). Enchainements de postures dans un mouvement fluide.
DansE MODERNE
Ce cours est fait pour les amoureux.ses de la danse avec une énergie plutôt contemporaine, sans la pression d'un gala... juste danser pour se faire plaisir (cours technique et petite chorégraphie)
Yin Yoga
Pratique posturale lente, douce et profonde, facilitant le lâcher prise et permettant une libération en profondeur des tissus conjonctifs du corps tels que les ligaments, tendons et fascias.
Yoga doux sur chaise
Yoga pour personnes un peu plus âgées ou avec des problématiques particulières ne leur permettant pas de pratiquer sur le tapis toute la séance.
BARRE FIT', CARDIO MOVE ET CIRCUIT TRAINING
Barre fit' : cours de renforcement musculaire inspiré de la barre à terre classique.
Cardio Move : cours cardio chorégraphié (façon Zumba, parfois avec parfois sans Step) pour se dépenser sur des rythmes variés.
Circuit training : circuit mêlant renforcement musculaire et cardio, ludique et fun
GYM/STRETCHING
Un cours de remise en forme mêlant mobilité, souplesse, équilibre, renforcement musculaire et un peu de cardio sans impact.
Le planning 2025 - 2026
Mardi
1Oh30 à 11h30 : Hatha Flow Doux
12h30 à 13h30 : Barre Fit'
18h15 à 19h15 : Danse Moderne
19h30 à 20h30 : Hatha Yoga Flow
Mercredi
18h15 à 19h15 : Yin Yoga
Jeudi
10h30 à 11h30 : Yoga sur chaise
12h30 à 13h30 : Hatha Yoga Flow
18h à 18h45 : Cardio Move
19h à 20h : Hatha Yoga Flow
Vendredi
9h30 à 10h15 : Gym/Stretching
12h30 à 13h15 : Circuit Training
Les tarifs
Prochainement un site de réservation en ligne.
Cours Collectifs
Hatha Yoga Flow, Danse moderne, Yin Yoga, Yoga sur chaise, Cardio Move, Barre Fit', Circuit Training, Gym/Stretching
- Carte 72 cours, valable 10 mois de juin à septembre : 648 €
- Carte 36 cours, valable 10 mois de juin à septembre : 360 €
- Carte 20 cours, valable 6 mois de juin à septembre : 260 €
- Carte 10 cours, valable 4 mois de juin à septembre : 150 €
- Carte 5 cours, valable 2 mois de juin à septembre : 90 €
- Cours à l’unité : 20€
- Cours d'essai : 15€
- Offre Mois de Septembre 3 cours d'essai : 30 €
Cours Particuliers
Cours privés solo ou duo, et séance yogathérapie
- Cours privé solo : 60 €
- Cous privé duo : 80 €
- Séance Yoga Thérapie au studio : 70€ (1ère séance 1h/1h30) 60 € (les suivantes 45'/1h)
Accompagnement 5 séances 300 €
Séance individuelle, débutant par un entretien en fonction d'une problématique précise déterminée par l'élève (anxiété, stress, troubles du sommeil, douleurs dans le corps, accompagnement maladie etc...) et se poursuit par une pratique adaptée à cette problématique. Un suivi de plusieurs séances et une pratique quotidienne selon le protocole personnalisé seront nécessaires.
Dahlia Yoga Studio
Fondé en Septembre 2023, le Dahlia Yoga Studio est situé à Sète petite ville en bord de mer, entre Béziers et Montpellier.
Me contacter :
Email : dahliayogastudio@gmail.com
Téléphone : 06 16 33 78 16
Adresse : 9 boulevard Danielle Casanova
34200 Sète
Horaires d'ouvertures :
Lundi : 10h - 20h
Mardi : 10h – 20h
Mercredi : 10h – 20h
Jeudi : 10h – 20h
Vendredi : 10h – 20h
Samedi : Fermé
Dimanche : Fermé